tipos, síntomas, remedios y tratamientos

Es esencial comprender la diferencia entre sentimientos naturales, como el miedo, y trastorno de ansiedad. Además, es muy importante saber que existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, y cada uno tiene diferentes síntomas y tratamientos.

Por ejemplo, una persona que tiene miedo de infectarse por gérmenes y se lava las manos cada cinco minutos, sufre de un tipo de ansiedad muy diferente a otra persona que tiene un trastorno de pánico.

Por lo tanto, a continuación enumeramos los diferentes tipos de trastorno de ansiedad. Leer:

Trastorno de pánico

En el trastorno de pánico, la persona tiene un fuerte sentimiento de que puede morir, como si estuviera sufriendo un ataque cardíaco. Es decir, se siente como si estuviera perdiendo el control o la conciencia. Después de un ataque de pánico, comienza un ciclo en el que el miedo a tener un nuevo ataque de pánico hace que la persona experimente ataques de ansiedad.

Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) no está tan vinculado a las sensaciones físicas como en el tipo anterior. En TAG, el estrés y las preocupaciones parten de pensamientos que generan ansiedad. Es decir, el miedo y otros malos sentimientos son los desencadenantes de este tipo de ansiedad.

Fobia social

La fobia social (o ansiedad social) es uno de los tipos más comunes. En este caso, el desencadenante son las situaciones públicas, en las que la persona tiene miedo de hablar o estar en público. Es decir, la persona con fobia social está muy nerviosa y tiene miedo de ser juzgada, humillada o avergonzada en público.

Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo u TOC, a su vez, es diferente a los demás. La persona que sufre de TOC tiene que lidiar con la culpa constantemente. Por lo tanto, tiene miedo de perder el control o ser responsable de algo terrible para ella o para los demás. En otras palabras, el factor que inicia las crisis del TOC son también los malos pensamientos de que la persona no tiene un control total por sí misma.

Trastorno de estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático o PTSD es causado por un trauma o un evento terrible. La ansiedad, entonces, proviene del miedo a pensamientos, recuerdos o síntomas relacionados con la experiencia traumática.

¿Cómo puede ayudar el psicólogo con los diferentes tipos de ansiedad?

Es muy importante enfatizar que el trabajo en psicoterapia depende no solo del terapeuta, sino también del paciente. Es decir, todos deben estar abiertos para ponerse en contacto con los problemas que puedan surgir.

Nuestro inconsciente es la parte de nuestra mente que almacena situaciones que no hemos recordado o que han sido traumáticas durante algún tiempo. Es natural que algunos de nuestros comportamientos reprimidos en cualquier etapa de la vida, especialmente en la niñez o la adolescencia, aparezcan como síntomas de ansiedad durante la edad adulta.

Así, el psicoterapeuta puede analizar el motivo de los episodios de ansiedad del paciente, especialmente cuando se vuelven habituales.

Sentirse ansioso de vez en cuando es normal y todos lo pasamos. Sin embargo, el problema es cuando se interpone en el camino de la vida cotidiana y se sale de control.

En terapia, puede averiguar las causas de sus trastornos. Además, el terapeuta te ayudará a controlar estos episodios e incluso a predecir cuándo pueden ocurrir. El autoconocimiento es fundamental para que puedas controlar tus emociones.

Estar ansioso también es parte de la vida

Las personas menos ansiosas pueden planificar, tomar decisiones y lidiar mejor con las situaciones. Sin embargo, las personas ansiosas tienen dificultades para lidiar con el miedo y otros sentimientos que pueden estorbar. Por eso es muy importante buscar ayuda, tratar lo antes posible es siempre la mejor solución.

La psicoterapia ayuda en la prevención, además de ser fundamental en el tratamiento. No se avergüence de estar ansioso, ese no es el problema. Pero no permita que la ansiedad se convierta en un problema, busque ayuda cuando sea necesario.

Prueba de ansiedad

El diagnóstico no siempre es sencillo, pero podemos ayudar. Haz nuestro test de ansiedad y averigua tu nivel de ansiedad. El cuestionario tarda menos de 3 minutos en completarse y es una adaptación de la prueba científica GAD – Trastorno de ansiedad generalizada 7.

Busca ayuda

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