¿Qué sucede en una sesión de terapia? Mantente al tanto de las cosas!

¿Alguna vez te has parado a pensar en el trabajo del psicólogo y lo que sucede en una sesión de terapia? ¿Qué tipo de problemas y situaciones puede beneficiarse de un seguimiento especializado? O más bien, ¿cómo será la primera sesión de terapia?

El siguiente video ilustra de una manera animada y creativa cómo la terapia con psicólogos puede ayudarlo a superar ciertos desafíos en su vida. Al fin y al cabo, la mente humana es sorprendente y en ocasiones se necesita un entrenamiento especializado para comprender determinadas situaciones y poder desbloquear lo que nos retiene. En pocas palabras, la psicología es una forma de conocerse a sí mismo y mejorar su bienestar.

Hablamos con algunos expertos de Psicology para poder explicar cómo es una sesión de terapia y desentrañar todos los misterios de la oficina. Ven y espía nuestra «sesión de terapia» a través de la cerradura:

Psicology – ¿Cómo se prepara el psicólogo para una sesión de terapia?

Marina Schiesari – Considero importante estar en un lugar tranquilo y pacífico, sin agitación para que cuerpo y mente estén conectados y listos para una buena sesión.

Psicology – Además de la teoría aprendida en pregrado, maestría, etc., ¿qué conocimientos y habilidades debe tener un buen profesional de la salud mental?

SRA – Sin duda, el profesional debe someterse a terapia y buscar ser cada vez más consciente de sí mismo y de sus dificultades internas, para que no interfieran en el proceso del cliente. También debe disfrutar del contacto con otras personas y estar interesado en verlas desarrollarse y lograr el equilibrio. Además, no olvide que existen varios tipos de terapia.

ZK – ¿Todos los psicólogos toman notas durante la sesión?

SRA – No necesariamente. Algunos profesionales prefieren tomar notas una vez finalizada la sesión. Otros no escriben nada.

ZK – ¿Cuál es la frecuencia de análisis?

SRA – Esto puede variar según en qué se esté trabajando, pero generalmente una vez a la semana.

ZK – ¿Todas las oficinas tienen un sofá?

SRA – No. El sofá no es obligatorio. Sirve para que el cliente se sienta más cómodo y menos distraído. Sin embargo, algunos psicólogos prefieren trabajar cara a cara con sus clientes. Depende de la línea de trabajo.

ZK – ¿El cliente habla consigo mismo durante mucho tiempo?

SRA – La interacción entre cliente y profesional varía según el enfoque, pero el factor principal es el momento de la vida de la persona atendida. A veces es necesario que el cliente / cliente hable más, a veces se quede callado, escuche … No hay regla.

ZK – ¿El psicólogo adivina la vida del cliente?

SRA – Ni una suposición. Lo que hacemos es trabajar los temas, sin juicios, de acuerdo a lo que está viviendo el cliente.

ZK – ¿Qué pasa si el cliente no tiene el valor de hablar?

SRA – Trabajamos siempre con contenido que traen los clientes. No hay forma de «obligar» a los que están siendo atendidos a decir lo que no quieren. Siempre hacemos hincapié en que en un entorno terapéutico no hay juicio de valores. Los problemas experimentados, sean los que sean, siempre son importantes y deben aceptarse.

ZK – ¿Puede el psicólogo investigar la vida del cliente en las redes sociales?

SRA – No. Lo que importa es el contenido que trae el cliente a las sesiones, siempre encima trabajaremos.

ZK – ¿Cuáles son los beneficios de la terapia online para el cliente?

SRA – La comodidad de estar en casa. Movilidad, sin necesidad de moverse evitando el tráfico. Algunas personas se sienten más cómodas interactuando a través de Internet.

Beneficios de hacer terapia

Todo el mundo debería estar en terapia al menos una vez en la vida. Si has tenido o tienes un amigo que ya ha consultado con un psicólogo, seguro que has dicho u oído esta frase.

Lo cierto es que la terapia nos ayuda a descubrir quiénes somos, qué nos gusta, por qué reaccionamos de determinadas formas ante determinadas situaciones y, sobre todo, nos ayuda en el camino del autoconocimiento, que es fundamental para posicionarnos mejor ante determinadas situaciones. el mundo. Lea algunas de las razones por las que debería hacer terapia:

1. APRENDE CUÁLES SON SUS LÍMITES

Comprender lo que puede hacer por usted mismo y por los demás es esencial en nuestras vidas, ya que nos ayuda a tomar decisiones y tomar decisiones que no nos dañarán en detrimento de los demás ni harán infelices a otras personas.

2. ¿ENTIENDE POR QUÉ TIENE CIERTOS COMPORTAMIENTOS

¿Alguna vez ha tenido la impresión de reaccionar de la misma manera ante los hechos? ¿Siempre te acercas demasiado a la gente, no puedes abrirte, etc.? Este patrón de comportamiento tiene una explicación y la terapia en línea puede ayudarlo a lograrlo.

3. DESCUBRES QUIÉN ERES

Las cosas que nos gustan, la visión que tenemos de nosotros mismos y de los demás son capaces de definirnos, pero no siempre somos capaces de descubrir todo esto por nuestra cuenta, y por eso la terapia es tan importante, para ayudarnos a tener esas respuestas.

4. UN PROFESIONAL TE AYUDA A COMPRENDER DISTINTAS ETAPAS DE TU VIDA

Todas las situaciones por las que pasamos nos hacen quienes somos. Nuestras experiencias, las personas con las que vivimos y todo lo que nos rodea impactan nuestras vidas. Tomar conciencia de esto puede ser parte de un proceso terapéutico realizado con la ayuda de un psicólogo.

¿CUÁL ES EL PAPEL DE LA TERAPIA EN LÍNEA?

La terapia online consiste en sesiones de terapia por videoconsulta y ya es una posible alternativa para todo aquel que quiera una vida más sana. El servicio online que ofrece Psicology puede integrarse en las más diversas rutinas, desde personas muy ocupadas hasta aquellas que por motivos de salud no pueden salir de casa.

El trabajo del psicólogo tiene como objetivo brindar apoyo emocional al cliente para expresar lo que está sintiendo, comprender las dificultades del momento, darse cuenta de qué situaciones lo inmovilizan emocionalmente y desde sus propios recursos psíquicos pueda afrontar los cambios de la mejor manera posible. impuesta por su situación de vida.

Una sesión de terapia en línea puede ser una puerta de entrada muy interesante para aquellos que buscan vivir una vida más plena, personas que buscan autoconocimiento, aprender a lidiar con dificultades y conflictos focales.

Muchas personas todavía se muestran reacias a buscar ayuda profesional para abordar problemas relacionados con la salud emocional y el bienestar, ya sea por prejuicios o por falta de información. Es esta barrera la que Psicology y la terapia online pretenden romper, con la tecnología como aliada.

“He estado tratando casos dentro de mis especialidades y puedo decir que temas de trabajo, relaciones e incluso enfermedades crónicas y psicosomáticas pueden tener resultados tan satisfactorios en las sesiones online como en las presenciales. Percibo a algunos clientes aún más relajados y abiertos porque están en un entorno natural y amigable como sus propios hogares ”, dice la psicóloga Luciana Taguti, quien trabaja en Psicology.

Y no te preocupes, además de la comodidad y los valores más asequibles, sin olvidar la comodidad de concertar una cita tumbado en el sofá, la terapia online ya es tan eficaz como la presencial según varios estudios científicos.

Estudio del impacto de la terapia online

Un estudio de la Universidad de Zúrich encontró que la psicoterapia en línea es tan efectiva como la psicoterapia cara a cara. Seis terapeutas trataron a 62 clientes, la mayoría de ellos con depresión moderada. Los pacientes se dividieron en dos grupos iguales y se seleccionaron para uno de los tipos de terapia. El tratamiento consistió en ocho sesiones de terapia cognitivo-conductual

«En ambos grupos, los valores de depresión se redujeron significativamente», dijo el profesor Andreas Maercker, antes de la resultados del estudio. Al final de la prueba, la depresión ya no se diagnosticó en el 53% de los pacientes que se sometieron a tratamiento en línea. De los participantes en el tratamiento presencial, la tasa fue del 50%.

Tres meses después de completar el tratamiento, la reducción de la depresión fue más beneficiosa en los pacientes tratados en línea: el 57% de los pacientes no tenía más depresión, mientras que el 42% de los pacientes que se sometieron al tratamiento cara a cara lograron el mismo resultado.

Para ambos grupos de pacientes, el grado de satisfacción con el tratamiento fue igualmente alto. El 96% de los pacientes que tomaron el tratamiento en línea y el 91% de los pacientes que tomaron el tratamiento convencional definieron el contacto con sus psicólogos como «personal». «De manera general, la psicoterapia en línea arrojó resultados aún mejores. Nuestro estudio muestra que los servicios de psicoterapia en Internet son un apoyo eficaz para el tratamiento terapéutico ”, concluye Maercker.

Descubra la importancia de la terapia en la vida de las celebridades brasileñas

El papel de la terapia en la vida de las celebridades es crucial, ya que ayuda a superar conflictos, comprender problemas y equilibrar la mente. Entre algunas celebridades que están en terapia se encuentran: Reynaldo Gianecchini, Deborah Secco e Ivete Sangalo.

Reynaldo Gianecchini

Reynaldo Gianecchini recurrió a la terapia porque quería aprender a decir «no». En una entrevista, el actor afirmó que a pesar de ser «lindo», hay momentos en los que necesita decir que no. La terapia ayudó al actor a comprender y resolver este conflicto.

Deborah Secco

Deborah Secco dice que el secreto para mantener una mente equilibrada es hacer terapia. La actriz asegura que está en terapia desde los 14 años, cuando se incorporó a Rede Cultura para realizar la serie “Confesiones adolescentes” y señala: “Empecé con 14. Paré, volví, paré nuevamente. Los actores tienen que hacerlo, ¿no? ”.

Ivete Sangalo

Ivete Sangalo dice que ha estado en terapia durante ocho años y dice que este proceso ha ayudado a dejar los problemas fuera del escenario. Ella cree en la importancia del trabajo del psicólogo y lo elogia irreverentemente: “La terapia tenía que ser así: nace la persona, viene el pediatra y luego el terapeuta (risas)”.

Las celebridades internacionales también hablan sobre los beneficios de la terapia

No es solo en las celebridades brasileñas que la terapia tiene seguidores. El papel de la terapia en la vida de las celebridades internacionales, podemos enumerar a varios que están en terapia para comprender sus conflictos y encontrar la manera de resolverlos. Hillary Clinton, por ejemplo, le dijo al Sunday Times en 2003 que la psicoterapia le salvó la vida y la de su esposo Bill Clinton.

Jerry Hall, la ex esposa de Mick Jagger, dice que el primer paso en su recuperación fue ver a un terapeuta. Joan Baez, cantante y pacifista de los 60, dice que acudir al terapeuta la ayudó a poder afrontar las cosas que tenía en el corazón, y su propia neurosis. La cantante también anima a muchas personas a que acudan al psicólogo y vayan a terapia.

Otras celebridades se están tomando el tiempo para cuidar la salud mental, entre ellas: Drew Barrymore, Mariah Carey, Elton Jonh y Madonna.

La terapia está disponible para todos

Además, estos famosos nos dejan tres preguntas sobre las que reflexionar:

  • ¿Todos necesitan terapia para hacer frente a las exigencias de la vida?
  • ¿Sigue la gente a menudo el ejemplo de las celebridades para lidiar con su daño emocional?
  • ¿Las celebridades tienen problemas comunes como el resto de nosotros, excepto que usan el dinero para obtener ayuda profesional?

Bono: 5 series dignas de un maratón para aquellos que sienten curiosidad por la psicología

Si sientes curiosidad por la psicología y quieres saber todo sobre la mente humana, aquí tienes una lista de las mejores series y películas para ti:

Miénteme (2009)

La serie estadounidense cuenta las historias de un equipo de investigación formado por expertos en la detección de mentiras. En cada episodio se analiza a un sospechoso en los más mínimos gestos y expresiones y sus reacciones son interpretadas por estos científicos del comportamiento, que trabajan en varias entidades, como el FBI, la policía y empresas de investigación privada. El grupo está dirigido por el Dr. Cal Lightman, un científico que ha dedicado su vida al estudio del comportamiento y, por lo tanto, es capaz de desenmascarar incluso al mentiroso más hábil.

Bates Motel (2013)

¿Quién nunca ha sentido curiosidad por conocer los misterios de la mente de un psicópata? La trama de Bates Motel se centra en la adolescencia de Norman Bates, el asesino de la película Psicosis de Alfred Hitchcock (la de la clásica escena de la niña dándose una ducha, cuando, de repente, el asesino entra al baño con un cuchillo, al sonido de música aterrador). A diferencia de la película, producida en la década de 1960, la serie se desarrolla hoy y comienza poco después de la muerte del padre de Norman, cuando él y su madre deciden comenzar una nueva vida y comprar un hotel al costado de la carretera. Para entender la serie no es necesario ver la película, pero es muy recomendable, incluso para conocer mejor a los personajes y seguir los hechos que llevaron al joven Norman a convertirse en asesino.

Dexter (2007)

¿Hay un buen asesino? La serie aborda la doble vida de Dexter Morgan, un especialista forense en muestras de sangre que trabaja para el Departamento de Policía de Miami y asesina a ladrones que escapan de la ley. Lo curioso de la serie es seguir los dramas y dilemas que dividen la vida del asesino en serie con la del hombre común, casado, padre de familia y hermano cuidadoso. De niño, huérfano a la edad de cuatro años, Dexter es adoptado por un oficial de policía que pronto se da cuenta de su tendencia homicida. Al hacerlo, logra canalizar toda la fascinación de su hijo por la muerte hacia algo que él cree que es «para el bien»: cazar delincuentes que encuentran lagunas para cometer delitos.

En tratamiento (2008)

Ganadora de un Globo de Oro y dos premios Grammy, la serie cuenta la historia de un psicoanalista y sus pacientes. Cada episodio presenta una sesión de terapia con el psicoanalista Paul Weston. Cada día de la semana está dedicado a un paciente y el espectador sigue cada una de las sesiones mientras se involucra con los dramas de los pacientes y las observaciones precisas del psicoanalista. La serie resulta muy interesante para los amantes, profesionales y estudiantes de psicología, ya que retrata la práctica del oficio, aunque se aborda de forma romantizada y poco ortodoxa.

Maestro del sexo (2013)

La serie es una adaptación de la obra de Thomas Mailer, titulada «Masters of Sex: The Life and Times of William Masters y Virginia Johnson, The Couple Who Taught America How to Love», 2010. Los episodios narran vidas, romances y trayectorias. inusual por William Masters y Virginia Johnson, científicos pioneros en el estudio de la sexualidad humana. Mientras el Dr. Masters y su asistente intentan comprender cómo ocurren el orgasmo y el placer femenino, los dos personajes se involucran emocionalmente y una fuerte atracción sexual comienza a involucrar la rutina profesional de los científicos.

Seguimiento especializado

Si tiene curiosidad y siente que puede beneficiarse de una sesión de terapia, programe una sesión con nuestros especialistas. Psicology es la red acreditada más grande de psicólogos en línea.





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