¿Preguntas sobre la depresión? Nuestro experto explica en detalle

Este texto es para ti que aún tienes dudas sobre la depresión, como los síntomas, cómo identificarla y los tipos de tratamiento. Hablamos con nuestro experto Diego Matos quien nos contó un poco más sobre este problema que afecta a tanta gente.

¿Qué es la depresión?

Clínicamente, en Análisis de Conducta, la depresión no se entiende como algo aislado o inherente al sujeto. Nosotros, los especialistas, entendemos la depresión como un conjunto de conductas, que presuponen una relación entre el individuo y todo lo que le rodea, que se dan ante una determinada situación.

Síntomas

Popularmente, los síntomas se relatan como profunda tristeza, falta de ganas de hacer algo o, por el contrario, ganas de no hacer nada y / o estar aislado de todo y de todos.

Sentirse solo por momentos, o incluso tristeza, son sentimientos que forman parte de nuestra vida. Perder relacionamentos ou situações das quais gostamos ou precisamos, ou ter momentos de choro, também, mas o grande problema desses sentimentos é quando eles começam a atrapalhar o nosso dia a dia, quando começam a refletir no trabalho, nas amizades, no casamento e em otras actividades. Independientemente de la gravedad de los síntomas, sabemos que tu rutina se está volviendo más difícil, este es el momento de buscar la ayuda de un profesional, un psicólogo.

¿Cómo identificarme?

Asociado con los síntomas anteriores, como ya se mencionó, está la situación y la recurrencia en la que ocurren. ¿Se siente a menudo un comportamiento de queja, como una profunda tristeza? ¿Todos los días? ¿En Diferentes Momentos? ¿Cuánto tiempo? ¿Ocurre indiscriminadamente y en cualquier lugar?

La idea aquí es intentar avanzar para entender la situación, por eso tratamos de entender qué precede a los síntomas y qué sucede junto a ellos. Por ejemplo, ¿el llanto ocurre antes de algo específico? Por lo general, cuando sucede, ¿qué sucede? ¿Que haces? ¿Qué te pasa a ti y / o al lugar donde te encuentras?

Generalmente, en una situación depresiva, también percibimos alguna historia de baja estima o algún hecho significativo del presente que puede, por primera vez, sacudir la estima o tu repertorio conductual, que es el conjunto de conductas que tienes y has aprendido a lidiar con situaciones o las reglas que usted mismo ha creado. A gustar esto, gustar aquello, ser así en una determinada situación o ser de otra forma en otra, responder una determinada pregunta de una forma u otra en una situación determinada.

¿Cómo puede ayudar la psicología?

La psicología todos los días se ha desarrollado y demostrado que puede ayudar a las personas que atraviesan situaciones descritas como depresión y síntomas adyacentes, en base a este análisis conductual. Con estas conversaciones y descripciones de sentimientos e incomodidades, juntos podemos desarrollar las estrategias más adecuadas para mejorar la autoestima y ayudar en la conducta ante situaciones difíciles, como situaciones de llanto.

Lo más importante es que, cuando se da cuenta de que los síntomas están interfiriendo con su vida, su desempeño profesional, académico, personal y de otro tipo, debe buscar ayuda profesional. Su experiencia con la psicología, además de ayudar en la resolución de su problema, también puede contribuir al autoconocimiento y la mejora de la autoestima. Cuando nos conocemos mejor, adquirimos cada vez más la capacidad de afrontar las dificultades, en base a nuestros valores, capacidades y aprendizajes previos. En cuestión de tiempo, la terapia le ayudará a comprender todas estas preguntas y encontrará las respuestas usted mismo, a medida que se desarrolle el proceso de autoconocimiento.

Prueba de depresión

El diagnóstico no siempre es sencillo, pero podemos ayudar. Hacer nuestro prueba de depresión y comprender los niveles de depresión. El cuestionario tarda menos de 3 minutos en completarse y es una adaptación de la prueba PHQ. – Cuestionario de salud del paciente.





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