Depresión del embarazo y otros problemas psicológicos

LA el embarazo es un momento de gran alegría y realización personal. Con él la casa se llena de novedades, retos y superaciones. Pensando en hablar con futuros papás y mamás, aquí te traemos algunos de los principales temas relacionados con aspectos psicológicos que rodean este período tan esperado.

Para hablar con nosotros, llamamos al psicólogo y especialista del Psicology, Fernanda Costa.

Fue positivo, ¿ahora qué?

Bueno, ahora comienzan los cambios físicos en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, junto con este cambio llega una avalancha emocional que, quizás, nunca imaginaste poder sentir.

En los primeros tres meses, el miedo y la inseguridad sobre la salud del bebé es lo que más afecta los aspectos psicológicos de las nuevas madres. Durante este período, es común tener un estado de ansiedad en un grado más alto de lo normal.

Con la rutina de los exámenes y el apoyo familiar, este momento tiende a pasar rápido. Sin embargo, si tiene dificultades, lo ideal es buscar ayuda. El tratamiento psicológico puede ayudar mucho en esta fase.

Embarazo: Pasé el primer trimestre, ¿ahora qué?

Después de este período, comienzan las transformaciones físicas más visibles. Esto puede afectar en gran medida la autoestima de la mujer. Los kilos en la báscula comienzan a aumentar y, probablemente, su ropa ya no le quedará. Para ti, esto puede ser todo un desafío frente al espejo.

Es importante entender que es un nuevo ciclo que comienza y que cada transición de vida trae desafíos. Lo emocional tiende a ser más frágil de lo normal, por lo que todos estos sentimientos deben resolverse de manera equilibrada y armoniosa.

En el último trimestre del embarazo, la ansiedad cambia. Ya no es la inseguridad de la pérdida, sino de llegada del bebé. Preguntas como: «¿Cómo seré madre si todavía no me siento preparada?» son comunes en este momento. Es una mezcla de sensaciones, donde quieres tener al bebé en tus brazos de inmediato, pero está lleno de miedos e incertidumbres.

Palabra experta en embarazo

Para Fernanda Costa, el el embarazo, además de ser un cambio de rol o función, también es un cambio de identidad. También tienden a surgir miedos y traumas pasados.

Es decir, cuestionamos la relación con nuestros padres, las historias que escuchamos sobre nuestra familia, los problemas vividos en la infancia, nuestra relación con el mundo adulto y con la responsabilidad.

Además, cualquier cosa que no se haya resuelto bien puede salir a la luz en este momento de transformación y, si no se cuida bien, puede afectar la relación madre-bebé. Fernanda comenta sobre esto:

Las cicatrices emocionales que surgen durante el embarazo son una gran oportunidad para ponerse en contacto con estos temas y desarrollarlos. Esto aumenta el autoconocimiento de la gestante y contribuye a la sana formación de su nueva identidad, ahora como madre.

Depresión durante el embarazo

Puede parecer una palabra fuerte de cara a un momento que debería ser tan pleno y feliz, pero la depresión afecta a muchas mujeres, durante y después del embarazo.

LA depresión aparece como un reflejo de ansiedades y ansiedades que anteriormente podrían haber estado bajo control. La gestante atraviesa un torbellino de emociones, que, a medida que atraviesa un momento de introspección, adquiere mayor significación e importancia

¿Cómo superar estas dificultades en el embarazo?

Cada mujer atraviesa el período de embarazo de una manera diferente. Las inseguridades pueden ser las mismas para la gran mayoría, pero cada una reacciona de forma única.

No hay una regla sobre cómo, cuándo o qué hacer. Es necesario que la mujer reciba mucha ayuda y apoyo de amigos, familiares, parejas. En tales casos, es fundamental que también exista un trabajo en equipo con un psicólogo y un especialista. De esta forma, puedes exteriorizar tus propios problemas de cara a este nuevo mundo que es la maternidad.

Embarazo: posparto y puerperio

Después de todas estas fases y cambios, he aquí que el bebé nace y el cuerpo de la mujer y la vida de muchos a su alrededor se transforma nuevamente. Entonces, hablemos ahora de este nuevo paso en el viaje de la maternidad.

¿Qué es el puerperio?

O puerperio comienza inmediatamente después de que nace el bebé y dura hasta que la mujer comienza a menstruar. Este período depende de cómo se realice la lactancia, pero dura un promedio de 45 días. También se conoce popularmente como período de protección o cuarentena.

Durante el puerperio, la mujer pasa por varias transformaciones hormonales. Esto se debe a que su cuerpo necesita prepararse para el nuevo ciclo de cuidado del bebé, como amamantamiento.

En los primeros diez días, período del puerperio inmediato, la mujer debe levantarse y realizar caminatas ligeras para reducir el riesgo de trombosis, recuperar la fluidez intestinal y mejorar su bienestar.

¿Qué síntomas ocurren durante el puerperio?

Sangrado

El útero libera secreciones curativas durante los primeros quince días después del nacimiento del bebé. Es muy similar a la menstruación, pero se llama líquido. El sangrado debería disminuir con los días.

Menstruación

El regreso de la menstruación depende de su lactancia. Para las que amamantan, el período es de aproximadamente 6 meses, para las que no amamantan, la menstruación puede regresar hasta en 2 meses.

Obstáculo

El útero está volviendo a su estado normal antes del embarazo, por lo que es común que las mujeres experimenten cólicos, incluso durante la lactancia. Entonces, para compensar esta incomodidad, la técnica de la abuela de colocar una compresa tibia debajo de su abdomen puede ayudar mucho.

Abdomen

Es muy común que el vientre de la mujer se hinche incluso después de entrega. El uso del aparato ortopédico abdominal puede ayudar en este proceso. Además, los ejercicios que fortalecen el abdomen ayudan mucho, siempre siguiendo la recomendación del médico.

Pechos

Los senos después del parto se vuelven más rígidos y esto es una buena señal. Firme que están llenos de leche para amamantar a su bebé. En caso de molestias también se recomienda poner una compresa tibia y amamantar siempre que el bebé lo pida o cada 3 horas.

Región íntima

Independientemente de si tuvo un parto normal o por cesárea, es normal que la vagina se agrande e hinche en los primeros días después del parto. En este caso, los médicos recomiendan la higiene como una forma de ayudar a esta curación. Por tanto, este proceso puede tardar hasta 2 semanas. Los baños de asiento no se recomiendan hasta 1 mes después del parto;

Incontinencia urinaria

A veces, surgen dificultades para contener la orina, especialmente en mujeres que han optado por un parto normal. Pero no te alarmes, al igual que el resto de elementos de los que estamos hablando aquí, tu cuerpo se encargará de esto y todo será normal;

Cicatriz

Para aquellas que se sometieron a cesárea, se debe redoblar el cuidado con la cicatriz. Esto se debe a que el lugar requerirá cuidados para que no se acumule líquido, también conocido como seroma. Sin embargo, si ocurre, un profesional puede quitarlo fácilmente con un drenaje o una jeringa;

Métodos anticonceptivos

Este elemento varía mucho para cada mujer y debe discutirse con el médico. Así, el profesional evalúa y decide cuál es el mejor momento para volver a la anticoncepción. En general, 15 días después del parto ya es posible reanudar la medicación;

Relaciones sexuales

La recomendación es esperar al puerperio para volver a tener relaciones sexuales. Así garantizas una curación completa y un menor riesgo de infección.

¿Cómo mantener el bienestar emocional durante el embarazo?

Hemos enumerado estas diez transformaciones en el cuerpo y la vida de una mujer posparto. De esta forma, entendemos todos los procesos de una forma más sencilla. Además, hemos llegado a apreciar la importancia del cuidado físico y también la el bienestar emocional en esa etapa.

Fernanda comenta sobre esto:

Es importante que la mujer embarazada tenga a alguien con quien hablar sobre todos estos cambios. Ya sea con la pareja, en círculos de conversación o un grupo de embarazadas. Además, la psicóloga entra como recurso en este proceso, ayudando a la gestante a atravesar este período y prepararse mejor para la maternidad, teniendo una transición al rol de madre más pacífica y consciente.

Todas estas transiciones y el reto de ser madre, sin duda, mueven mucho con lo psicológico. Por eso es necesario contar con un apoyo emocional en esta fase. Ya seas pareja, pariente cercano o amigo, en definitiva, todos pueden ayudar a que estos momentos sean más cómodo y menos doloroso.

Para aquellos que tienen dificultades para saber cómo apoyar, busque la ayuda de un experto, él puede mostrarle una forma más confiable para que tenga éxito en su misión.

Además, tu mamá o futura mamá, no dejes ir tus emociones, habla con las personas que te rodean sobre tus sentimientos y busca ayuda de un profesional si es necesario.

O Psicology cuenta con un equipo de profesionales capacitados que pueden ayudarlo en este y otros momentos.





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