Compulsión alimentaria: ¿que es, como controlarla y tratarla?

LA atracones es un problema de salud mental que afecta a miles de personas en todo el mundo.

En resumen, una de las características de este trastorno son los episodios recurrentes donde la persona come demasiado sin tener hambre o incluso come tanto hasta el punto de sentirse mal.

Pero, si usted también pasa por esto, no se culpe. Tú no estás solo.

Los atracones se tratan y te mostraremos que, con la ayuda de expertos y con acceso a la información, puedes superar este desafío.

Vea también los comentarios y consejos de los expertos y psicólogos de Psicology, Fernanda Jacovozzi y Nathalia Oliveira.

¿Qué son los atracones?

El atracón es un trastorno categorizado por el DSM V y la CIE-10 llamado trastorno por atracón (BED).

Mucha gente piensa: «Como mucho, así que tengo atracones».

Pero, de hecho lo que es comer compulsivamente va más allá de eso.

Entonces, para identificar si realmente está sufriendo este problema, necesita una evaluación experta, como un psicólogo. Solo entonces podrás tener un diagnóstico correcto.

Los atracones son episodios de atracones al menos una vez a la semana y durante al menos tres meses.

Esta es una forma de establecer un tiempo para averiguar si realmente es un problema continuo. Además, en estos momentos es común que la persona sienta angustia y culpa.

Durante estas crisis, la persona no sabe cómo controlar los atracones. Es decir, la persona pierde el control de la cantidad y el tipo de comida que ingiere.

Por lo general, consumen productos con poca ganancia de alimento, sin pasar hambre, más de lo necesario e incluso con malestar.

Para algunos, comer demasiado rápido también es un agravante, además de aislarse durante las comidas e incluso intentar esconderse para que nadie los vea comer.

Estos comportamientos pueden tener otras consecuencias, como hacer que la persona sea más introvertida y antisocial.

Pero vale la pena recordar que si te gusta el chocolate todos los días o repites cuando realmente te gusta la comida, probablemente no vivas con trastorno por atracón.

Sentimientos relacionados con el trastorno por atracón

Como ya hemos dicho, la culpa y la angustia van muy cerca de quienes conviven con este trastorno. Además, tienes una sensación de fracaso y te arrepientes de haber pasado por esto.

También es posible tener síntomas de ansiedad y depresión en mayor grado y es por estos sentimientos que las personas con trastornos alimentarios deben buscar más profesionales de la salud mental y emocional, como psicólogos y psiquiatras.

Para la especialista Nathalia:

“La obesidad hoy en día es uno de los mayores problemas de salud pública del mundo, y en Brasil alrededor del 57% de la población tiene sobrepeso. Son varios los factores que contribuyen a esta situación, como los genéticos, ambientales, emocionales y también el estilo de vida ”.

Cuando se buscan especialistas para abordar los problemas de peso, el paciente menciona otros problemas dentro de su historial que contribuyeron a esto.

Generalmente, la persona tiene una percepción confusa de sí misma, se devalúa y no cree que pueda cambiar su estilo de vida.

Causas más comunes del trastorno por atracón

Hay varias razones que pueden contribuir a que una persona desarrolle un trastorno por atracón. Ahora explicaremos algunas de las razones más comunes para ayudarlo a identificar.

Las razones pueden estar en su vida diaria, como una dieta muy extrema que hizo por su cuenta.

Esto se debe a que, algunas dietas dejan a las personas con más ganas de alimentos que están restringidos y, por lo tanto, activan la sensación de depresión.

El estrés y la incomodidad emocional también pueden interponerse mucho en su camino. Eso es porque te sientes mal y buscas alimentos que te gusten mejorar, como compensación.

Finalmente, necesitamos hablar sobre tu autoestima. Es muy normal tener preguntas sobre nuestra apariencia y nuestro cuerpo.

Pero pasar hambre o tomar medicamentos para bajar de peso por su cuenta no ayuda. Esto no resuelve nada y predispone a la aparición de atracones.

También hay quienes son más sensibles a los comentarios externos y reaccionan desarrollando atracones y otros problemas. El consejo aquí es tratar de trabajar su autoestima buscando pensamientos y actitudes positivas, recibiendo críticas constructivas e ignorando aquellas que intentan encajar en los estándares creados para la sociedad y que no te harán bien.

Cultura de pérdida de peso y atracones

Fernanda también destaca entre las causas de este trastorno, la cultura que la sociedad y los medios de comunicación nos imponen por el tema del cuerpo ideal.

“Sabemos que hoy en día la presión por un organismo dentro de los“ estándares ”sigue siendo muy fuerte e influenciada por los medios de comunicación, que parten de la insatisfacción del ser humano por vender estos estándares y formas de alcanzarlos.

A menudo, este cargo proviene del interior de la casa, en el trabajo o de amigos. Esto contribuye a que las personas intenten a toda costa cambiar sus cuerpos para que pertenezcan a un patrón.

Gordophobia: ¿existe siquiera?

LA fatofobia es el término utilizado para referirse a las personas que tienen aversión a las personas gordas y gordas.

“La fobia a la grasa suele disimularse por el cuidado de la salud de la persona gorda, pero este término es mucho más que un prejuicio, es aversión, significa repulsión e incluso inferiorización a la persona gorda y, lamentablemente, esta práctica aún está muy presente en nuestra sociedad. Cuando se nos anima a aceptar solo lo que se nos impone, todo lo diferente se vuelve extraño, y luego hay prejuicios ”., dice Fernanda.

Riesgos y complicaciones de los atracones

Ahora veamos los riesgos y complicaciones que atracones puede desarrollarse en aquellos que tienen el trastorno.

La noticia no es buena para quienes no buscan tratamiento, ya que los problemas respiratorios, vasculares, cardíacos y diabéticos son muy comunes.

Además, trastornos como la depresión y el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), además de la obesidad (presente en el 75% de los casos), aparecen anorexia y bulimia.

Pedir ayuda

No es solo con el uso de medicamentos que los síntomas desaparecerán. Psicólogos, psiquiatras y nutricionistas son elementos fundamentales en este tratamiento, cada uno con su especialidad y capacidad de actuación.

“La pérdida de peso no es la solución a todos los problemas, muchas personas que tienen sobrepeso no lo buscan cuando piden ayuda. Es un proceso de autoconocimiento, amor propio y autoestima. Si reconoces y entiendes lo que es realmente importante para ti ”, concluye Fernanda.

Los atracones son curables y puedes y debes enfrentar el desafío.

Además del apoyo profesional, un cambio de hábitos también marcará la diferencia, así que trate de hacer ejercicio con regularidad y aborde actividades que le ayuden a mantener una conexión mental con su cuerpo, como el yoga y la meditación.

¡Aquí está el consejo!

Los atracones pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, con o sin sobrepeso, ya cualquier edad, aunque es más común en jóvenes de 20 a 30 años.

Alejar los malos pensamientos que ayudan a desarrollar los atracones es una tarea difícil, pero no imposible.

Trabaje en su autoestima y busque ayuda si se siente incómodo con sus hábitos alimenticios y pensamientos de escapar de los problemas.

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