¿Beber socialmente puede causarme problemas?

Muchos de nosotros usamos los distintos tipos de bebidas alcohólicas como artículo de socialización y relajación, pero también es cierto que todavía tenemos nuestras dudas sobre los efectos del alcohol en nuestro organismo, cuánto estamos siendo excesivos y cuánto podemos ser. transformando la adicción en diversión.

Estos problemas pueden ser experimentados por cualquiera de nosotros, ya sea por nosotros mismos o por ese amigo cercano o familiar que presenta un comportamiento irregular hacia el alcohol. Por lo tanto, cubriremos aquí todo lo que necesita saber sobre el alcohol, cuando se convierte en alcoholismo, y también veremos los consejos de la psicóloga y bienestar emocional de Psicology, Mariana Cançado.

Los 3 pasos del alcohol

Para empezar, utilizaremos la analogía de la psicóloga Mariana Cançado para analizar las etapas del alcohol y hablaremos de: consumo social, consumo de alcohol y algunas posibles consecuencias de su uso.

Primer paso: alcohol

Pensemos en la cerveza, el licor, el vino, la cachaza o el whisky, que son las bebidas más habituales para el paladar social. Si consume alguna de estas bebidas, entonces estamos hablando de una persona no abstinente, es decir, un consumidor de alcohol.

La cantidad de alcohol en cada una de estas bebidas varía, y por lo tanto también cambia el tiempo de absorción en el cuerpo, que a su vez varía entre hombres y mujeres, el peso corporal, los alimentos antes del consumo, la hidratación corporal y varios otros factores. Esta variación implica el inicio y el final de los efectos del consumo de alcohol.

El alcohol es una droga legalizada y tiene la capacidad de tener un efecto psicoactivo, es decir, es una sustancia que actúa sobre el organismo, provoca efectos positivos y negativos, y tiene la capacidad de conducir a la adicción, lo que no ocurre de la noche a la mañana, como dijimos, varía de persona a persona.

Veamos los términos técnicos utilizados para dividir el consumo de alcohol en diferentes patrones:

  • Uso recreacional
  • Abuso
  • Uso de riesgo
  • Dependencia

Segundo paso: beber socialmente

¿Cómo sé si bebo “socialmente”? ¿Beber socialmente te perjudica?

Es posible que ya te hayas hecho estas preguntas y la respuesta es que la forma en que consumes bebidas alcohólicas está íntimamente ligada a la cultura. En algunos lugares no es problema tomar una copa de vino o una pinta de cerveza en el almuerzo. En otros lugares, el alcohol no se ve favorecido en ninguna situación. Entonces nos dimos cuenta de que, socialmente, la forma de beber varía mucho.

Desde un punto de vista terapéutico, necesitamos definir mejor qué es beber socialmente. La clave está en la siguiente pregunta: ¿la forma en que bebe actualmente le hace algún daño o daño? Verá, no estoy hablando de cantidad aquí. No importa si es solo una cerveza después de horas, o toda la caja el fin de semana, un trago para abrir el apetito o botellas enteras.

Si no sabe cómo responder, piense en las siguientes situaciones: ¿Suele conducir después de beber, independientemente de si ya ha provocado o no accidentes de tráfico? ¿Participar en peleas en el bar o en casa? ¿Sueles llegar tarde al día siguiente al trabajo? ¿Deja de tomar los medicamentos recetados para beber o tiene problemas de salud, como dolor de estómago o problemas hepáticos? ¿Suele sufrir caídas o vergüenza y no recuerda lo que pasó el día anterior? ¿Tienes relaciones sexuales sin protección, lo que normalmente no harías?

Si sus respuestas fueron “sí” a algunos de estos ejemplos o si tiene a alguien cercano a usted que se identificaría con estas preguntas, pasemos al tercer y último paso de nuestro especialista:

Tercer paso: contar pérdidas

«Pero no soy solo yo, todos los que conozco también beben así». Es probable que algunas de las personas que conozca o con las que viva también tengan la misma forma de beber que usted. Los invito a reflexionar: si la mayoría de la población tiene un alto nivel de estrés, significa que el estrés se ha vuelto más común, pero no más saludable. Y, sin embargo, aunque solo conozca a personas estresadas, eso no significa que las personas no estresadas sean seres inexistentes.

Por lo tanto, puede estar bebiendo, socialmente, sin daño o con ningún daño. Si es así, ¿sabe qué hacer?

El psicólogo profesional puede ayudarlo a pensar en cómo beber y juntos establecer un objetivo terapéutico. ¿Significa esto que necesariamente tendrá que dejar de beber? ¡No! El objetivo se puede establecer en conjunto, sopesando las ventajas y desventajas de cada opción.

Por ejemplo, disminuya la cantidad consumida o disminuya la cantidad de días que bebe, o deténgase por completo por un tiempo y luego vuelva a beber o deje de beber. La decisión de los goles es tuya, solo tienes que abrir el juego y tu cabeza para recibir las nuevas oportunidades y tener el coraje de ponerlo en práctica.

¿Y cuándo la bebida social se convierte en alcoholismo?

Continuando con la línea de tiempo sobre el tema, profundizaremos en el tema de la adicción al alcohol, cuándo se convierte en algo más grave y cómo buscar ayuda y superarlo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el alcoholismo es una enfermedad caracterizada por el impulso incontrolable de beber, mayor tolerancia a los efectos del alcohol, es decir, se necesitan grandes cantidades para manifestar los efectos de beber, la falta de control para poder dejar de hacer consumo en ese u otro momento y dependencia física, que en situaciones de abstinencia, provocan síntomas físicos y psicológicos.

Según la OMS, solo en Brasil, el 10% de la población padece alcoholismo, de los cuales el 70% son hombres y el 30% mujeres, y el diagnóstico y distinción entre casos de alcoholismo y no alcoholismo no está en la cantidad de alcohol ingerido. por la persona, pero su capacidad para controlar el consumo.

¿Qué contribuye a la predisposición a la adicción al alcohol?

Ya se reconoce que la genética sí interfiere en los procesos de dependencia en nuestro organismo, pero existen otros factores como la ansiedad, la depresión, la angustia y la inseguridad.

Los factores culturales y sociales que ya hemos comentado aquí son la puerta de entrada a este universo, que, por lo general, comienza en la adolescencia, ya que el alcohol provoca desinhibición.

¿Cuándo debo buscar tratamiento o ayuda?

El primer paso lo determina la propia persona, que debe reconocerse como alcohólico y estar dispuesta a cambiar la situación. El tratamiento varía según cada necesidad y cada persona e implica el proceso de desintoxicación.

El seguimiento terapéutico se puede realizar de forma individual y / o en grupos, como el conocido grupo Alcohólicos Anónimos (AA), por ejemplo, y hay quienes consumen drogas para ayudar a controlar el deseo de beber.

¿Cómo funciona AA?

AA es una comunidad de personas que comparten sus experiencias con el alcohol en busca de un bien común, que es la recuperación y el control total sobre el deseo de consumirlo. Las reuniones son periódicas e involucran reuniones que se caracterizan por el entendimiento mutuo de los participantes, lo que contribuye a la recuperación y reafirma el apoyo psicológico.

¿Tiene cura el alcoholismo?

A pesar de ser una enfermedad que se puede tratar y superar durante largos períodos, lamentablemente no existe cura. Es decir, el alcohólico puede estar sin beber durante diferentes períodos, pero las recaídas siguen siendo una realidad para estas personas. La abstinencia es suficiente para evitar revivir nuevos problemas, pero solo se consigue día tras día.

¿Cómo puede ayudar la familia?

El alcoholismo es una enfermedad que interfiere no solo en la vida del alcohólico sino también en la vida de la familia y de las personas que lo rodean. En esta etapa de descubrimiento de la adicción y durante el tratamiento, la comprensión, el apoyo y la valentía de quienes te rodean es parte fundamental.

Si eres una persona cercana y sientes que también necesitas apoyo para ingresar a este ciclo de ayuda, busca orientación de miembros de AA o habla con un psicólogo que se especialice en el tema. Después de todo, también debes estar preparado para afrontar ese desafío.

Otras consecuencias

Si aún, que bebes socialmente o ya superas tus límites, no te has convencido de que el consumo excesivo de alcohol o la dependencia pueden ser problemas a tratar con un especialista, no te olvides de otras complicaciones de salud que puede traer el alcohol, como por ejemplo: hígado. , problemas de páncreas e intestinos, enfermedades cardiovasculares, inmunidad reducida y anemia, osteoporosis, daño cerebral e incluso cáncer.

Cuídate y recuerda que tu cuerpo es tu mejor hogar.





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