3 situaciones difíciles para alguien que sufre de fobia social

¿Crees que sufres de fobia social? Estén atentos, presentaremos algunas situaciones y responderemos preguntas sobre el tema.

A lo largo de nuestra vida pasamos por situaciones que pueden dejarnos más tímido y ansioso. Por ejemplo, en la primera entrevista de trabajo, al cambiar de escuela, para hablar en público o incluso en una primera cita.

Es decir, estas situaciones nos ponen en alerta. Pero si sucede más de lo habitual, puede sufrir fobia social.

¿Qué es la fobia social?

Fobia social o ansiedad social, es un trastorno que afecta a las personas por lo que tienen miedo a la interacción social. Es decir, la persona sufre la idea de la humillación y el juicio de las personas que la rodean.

De esta forma, terminan aislándose para evitar todas y cada una de las situaciones públicas. Este es solo uno de varios tipos de desórdenes de ansiedad que existen (hemos enumerado los distintos tipos para usted).

¿Cuáles son los síntomas de la fobia social?

Los síntomas de la fobia social pueden ser emocional o fisicos. Entonces, conoce a algunos y aprende a identificar estos casos de ansiedad:

  • Ansiedad en situaciones sociales cotidianas.
  • Se angustia o se preocupa antes de un evento social
  • Pánico de ser visto o incluso juzgado por otros.
  • Miedo si haces algo mal
  • Preocuparse de que otras personas noten su nerviosismo
  • Cara roja
  • Falta de aire
  • Náuseas, malestar
  • Temblando
  • Taquicardia
  • Sudor excesivo
  • Mareos y, en algunos casos, desmayos.

¿Cómo sé si sufro de fobia social?

Bueno, esta es una respuesta que solo un profesional es capaz de dar. Pero tenga en cuenta los signos y características comunes de las personas que padecen fobia social. Las personas que padecen este trastorno tienden a:

  • Evita situaciones sociales de todo tipo
  • Esté muy callado y permanezca escondido para no llamar la atención.
  • Ir a lugares siempre acompañado de un amigo
  • Consume alcohol antes de los eventos sociales para mantener la calma.

En resumen, nos damos cuenta de que estos síntomas y características pueden alterar el mundo y la vida cotidiana de cualquier persona. Cabe recordar que, al igual que otros trastornos de ansiedad, la fobia social puede ser tratada por un profesional de la salud. salud emocional.

¿Cómo ayudar a una persona que sufre de fobia social?

Después de todo lo que hemos visto, podemos ver que la vida de alguien que sufre de fobia social no es fácil. Pero, después de todo, ¿cómo podemos ayudar? Bueno, primero demuéstralo apoyo y se comprensión, las situaciones de exposición ya son bastante difíciles normalmente, cuando estás ansioso lo es aún más.

Además, si sabe que su amigo o familiar tiene esta dificultad, ¿qué tal si lo intenta? A menudo, ver una cara amiga en estas situaciones puede ayudar a calmarse. Por ejemplo, aquí hay algunas situaciones en las que las personas con fobia social pueden sentirse más desafiadas, para que pueda estar listo para ofrecer apoyo. Verificar:

Presentación a extraños

Conocer gente nueva es una situación común, ¿no? Un nuevo compañero de clase, trabajo, eventos sociales. Entonces, esta puede ser una buena oportunidad para hacer un nuevo amigo. Sin embargo, esto puede convertirse en una pesadilla para algunas personas.

Por ejemplo, en el caso de alguien que sufre de fobia social, ser presentado a alguien nuevo puede generar mucha tensión. Por tanto, las personas que padecen este trastorno evitan en la medida de lo posible este tipo de situaciones. Sin embargo, cuando se trata de una situación ineludible pueden aparecer los síntomas antes mencionados y entorpecer el momento.

Sea el último en llegar a una habitación llena de gente

Por lo general, cuando alguien entra en una habitación donde todos están sentados, todos miran a la persona que entró. Este es sin duda uno de los mayores miedos de un paciente con trastorno de ansiedad social. Ser el centro de atención, ser observado y juzgado es un desencadenante seguro para estas personas.

Es común que alguien con fobia social llegue mucho antes y se siente en un rincón de la habitación. Y que sea, preferentemente, en un lugar que no llame la atención de nadie.

Pasar por entrevistas de trabajo y procesos de selección.

Buscar trabajo puede generar mucha ansiedad en cualquiera, pero para alguien con fobia social, esto puede ser tortura psicologica. En un proceso de selección, existe la presión de ser evaluado por su valor como profesional, además de la necesidad de interactuar con desconocidos.

En algunas empresas, una de las etapas del proceso de selección es la dinámica de grupo, que puede desencadenar varias desencadenantes para quienes padecen este trastorno.

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